Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
107 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1514 kcal
|
Fett: 71,53g | Prot: 139,33g | Kolh.: 76,00g.
Frukost: Menemen, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Monster Şekersiz Enerji İçeceği. Middag: Kızarmış Yumurta, Maydanoz, Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Exercise Machine - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beefcake96 's vikthistorik
|