Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2024
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
1324 kcal
|
Fett: 74,80g | Prot: 111,91g | Kolh.: 38,05g.
Frukost: Кальве Майонез Легкий, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Индилайт Ветчина Классическая, Говядина Варено-Копченая, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Семга Слабосоленая, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Вареное Яйцо. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|