Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1597 kcal
|
Fett: 72,23g | Prot: 135,33g | Kolh.: 104,59g.
Frukost: Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Яшкино Печенье Кунжутное, Кофе с Сахаром, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Ikea Котлета по-Киевски. Lunch: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Зеленая Линия Пастила Белевская с Черникой без Сахара , Гриднев Хлеб Монастырский. Middag: Фортуна Тунец Полосатый Кусочками , Цветная Капуста с Яйцом, Polar Палтус Филе Порционное. Snacks/Annat: Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури , Благояр Цыплёнок Табака, Пятерочка Апельсин. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Cardio - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanzilysh 's vikthistorik
|