Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
2206 kcal
|
Fett: 89,48g | Prot: 163,06g | Kolh.: 172,95g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Storck Knoppers, Tesco Rump Steak, Tesco Granny Smith Apples. Middag: Lindt 70% Dark Chocolate, Ryvita Original Rye Crispbread, Dole Fruit in Jelly, Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Beef Stew. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|