Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1600 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 143,12g | Kolh.: 183,36g.
Frukost: Bio Primo Gepuffter Bio Dinkel mit Honig , Heidelbeeren, Honigmelonen, Braeburn Äpfeln, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Filterkaffee, Penny Markt Skyr, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet , DM Bio Chiasamen. Lunch: Lidl Hähncheninnenfilet, Rote Paprika, Aldi Passierte Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Reis (Gekocht). Middag: Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Magerquark, Multipower Vegan Protein, Ei, Xucker Erythrit, Goldähren Dinkelmehl Type 630, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Dr. Oetker Schoko Tröpfchen. Snacks/Annat: Milsani High Protein Pudding Karamell. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|