Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2015
|
79,5 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2746 kcal
|
Fett: 95,09g | Prot: 127,81g | Kolh.: 323,83g.
Frukost: Berief Art Paprikawurst, Camembert, Semmel, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose). Lunch: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Flammkuchen, Schöller Big Sandwich, ESN 100% Whey, Bananen, Pure Fruit Blutorangensaft. Middag: Mönchshof Bockbier, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Annat: Farmer Studentenfutter Classic, Farmer Studentenfutter Classic, Haribo Waldgeister, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Farmer Studentenfutter Classic. mer...
|
|
3107 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Duscha - 10 minuter, Stående - 1 timme, Bada - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
17 maj 15 av medlem: Chaos Tante Deluxe
|
Danke aber mehr abnehmen mag ich nimmer habe mich 73 kg schon gesehen war nicht ok Grins jetzt ist es besser mit mehr Muskeln WoW
17 maj 15 av medlem: Baerche
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|