Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
75,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
2489 kcal
|
Fett: 85,50g | Prot: 81,19g | Kolh.: 352,41g.
Frukost: Кунцево Воздушная Пшеница с Медом, Кисель, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Ржаной Хлеб. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Кисель, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Семечки. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 27 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|