Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2015
|
88,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 67,29g | Prot: 103,62g | Kolh.: 185,11g.
Frukost: Advocare Spark Energy Drink, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Egg, Krusteaz Light & Fluffy Buttermilk Complete Pancake Mix. Lunch: Starbucks Salted Caramel Mocha (Grande), Applebee's Napa Chicken & Portobellos. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Cary's Sugar Free Syrup, Cooked Carrots, White Rice. Snacks/Annat: MuscleTech 100% Premium Protein Plus Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 31 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|