Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2015
|
58,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 21,86g | Prot: 52,62g | Kolh.: 138,04g.
Frukost: Goji Berry, Tirol Iogurte Zero, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mangas. Lunch: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Batata Doce Cozida, Netuno Filé de Tilápia, Alface. Middag: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Batata Doce Cozida. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Cykling - 20 minuter, Exercise Machine - 30 minuter, Vandring - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julie leao 's vikthistorik
|