Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 85,46g | Prot: 67,33g | Kolh.: 56,20g.
Frukost: Сыр Гауда или Эдам, Табрис Торт Наполеон Заварной. Lunch: Gerber Фруктовое Пюре, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Бастурма, Росток Хлебцы с Гречкой, Сыр Российский, Омлет или Яичница с Овощами. Middag: Салат Цезарь с Курицей. Snacks/Annat: Корона Шоколад Экстрачерный 72%. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|