Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
80,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1537 kcal
|
Fett: 62,50g | Prot: 74,56g | Kolh.: 172,69g.
Frukost: Мясновъ Зефир Ассорти Маракуйя и Клубника , Магнит Сыр Маасдам, Сливочное Масло (Соленое), Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Горьковские , Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Рис Отварной, Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Провансаль Майонез, Винегрет без Масла. Middag: Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Махеевъ Джем Персик-Манго, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлеб Чиабатта, Авида Сливки 30%, Село Зелёное Творог 0,5%, ВкусВилл Колбаса с Языком . Snacks/Annat: Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чудо Творожок Персик-Груша. mer...
|
|
3545 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Zumba - 51 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Bastu - 31 minuter, Löpband - 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|