Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
81,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1888 kcal
|
Fett: 65,73g | Prot: 117,34g | Kolh.: 199,77g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Global Village Капуста Квашеная с Клюквой. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 3,2%, Good Food Чернослив без Косточки, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Русское Море Кальмар Горячего Копчения. Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная, Ашан Киви. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|