|
🎉
|
66,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1975 kcal
|
Fett: 100,55g | Prot: 86,60g | Kolh.: 194,51g.
Frukost: Любятово Печенье Топленое Молоко, FitnesShock Брауни, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Самокат Молочный Шоколад, Халва, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сладкий Ангел Вафли Венские, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Middag: Благояр Купаты Шашлычные, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Лаваш, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Благояр Купаты Шашлычные. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Юбилейное Печенье Традиционное , Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками без Сахара, Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду, Danone Actimel Гранат, Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|