Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1806 kcal
|
Fett: 80,66g | Prot: 75,57g | Kolh.: 199,80g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Эковакино Творог 9%, Бондари Сыр Бондарский 50%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Минская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Эковакино Творог 9%, Бисквит, Чай Несладкий, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Рис Отварной, Камако Горчица Русская, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Бондари Сыр Бондарский 50%, Россиянка Сервелат Столичный, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Котлета Свиная, Жареный Картофель. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 9 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|