Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2015
|
54,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
810 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 26,73g | Kolh.: 115,12g.
Frukost: Батон в Нарезке Умница, Кофе с Сахаром, Окорок Столичный Варено-Копченый. Lunch: Салат Цезарь с Курицей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кетчуп. Middag: Добрый Сок Мультифрукт, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Tvätta Kläder - 3 minuter, Titta på TV - 1 timme och 57 minuter, Läsning - 21 minuter, Vandring - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Studera - 2 timmar och 9 minuter, Sömnad - 58 minuter, Situps - 8 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Spela Musik - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 13 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|