|
37,5
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 25,19g | Prot: 134,19g | Kolh.: 141,18g.
Frukost: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. Lunch: Gut & Günstig Junge Erbsen, Olivenöl, Aldi Schweinefilet. Middag: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Annat: Ja! Feine Eierplätzchen, Grapefruit (Pink und Rot), Haribo Gummibärchen, Tee mit Zucker vorgesüßt. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Duscha - 5 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 10 minuter, Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|