Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2015
|
70,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 68,46g | Prot: 113,69g | Kolh.: 185,41g.
Frukost: Котлета Говяжья, Нестле Хлопья Фитнесс, Молоко, Сыр Российский, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Чай. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Щи Кислые, Овощная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Middag: Пельмени (Жареные, с Мясом), Дыня. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|