|
Surprise… another good drop. Put the new jeans on and said to myself… wow…. I can see it now…. Motivated.
|
112,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
2140 kcal
|
Fett: 79,01g | Prot: 185,79g | Kolh.: 176,58g.
Frukost: Oats , Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Great Value Frozen Mixed Berries, One Bar Protein Bar, Whole Milk. Lunch: Paprika , Baked or Broiled Fish, Couscous, Parmesan Cheese (Shredded) , Salt , Olive Oil , No Name Mixed Vegetables. Middag: Olive Oil , Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Penne, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Low Fat Greek Yogurt, Back to Nature Classic Granola, Blackberries . mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
yes, when my close fit better I do the happy dance lol. very nice, congratulations!!!
04 feb 24 av medlem: Marlene Get Serious
|
04 feb 24 av medlem: cstout30
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|