Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2024
|
78,9 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
1799 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 77,66g | Kolh.: 91,76g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Walkers Wotsits (16.5g), Chicken Wing (Skin Not Eaten). Middag: Olive Oil, Egg, Lyons Jumbo King Prawns, Aldi Smoked Salmon, Parmesan Cheese (Hard), Dry Spaghetti. Snacks/Annat: Walkers Wotsits (16.5g), Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mutchie43 's vikthistorik
|