Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2024
|
75,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
1763 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 141,30g | Kolh.: 172,40g.
Frukost: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Braeburn Äpfeln, Honigmelonen, Banane, Naduria Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Penny Markt Skyr, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Hofburger Fettreduzierter Gouda, San Fabio Pesto Alla Genovese, Rucola , Tomaten, Brunch Balance 15% Fett, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Goldähren Knäckebrot Sesam, Prünte Eiweißbrot. Middag: Olivenöl, Zwiebeln, Fleischer Rumpsteak, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Brauner Zucker, Kiwi, Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Erythrit, Butter, Backpulver , Haferflocken, Ei. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|