Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
77 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1652 kcal
|
Fett: 90,49g | Prot: 105,34g | Kolh.: 114,36g.
Frukost: Butter (Salted) , Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Woolworths Portuguese Rolls, Heat & Eat, Roasted Salted Peanuts. Lunch: Roasted Salted Peanuts, Oil Popped White Popcorn , Chicken Breast. Snacks/Annat: Woolworths Unsweetened Soya Milk, Ensure Plant-Based Protein , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelletatenda 's vikthistorik
|