|
Tydzień średnio na 2450 kcal.
|
83,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
2415 kcal
|
Fett: 121,63g | Prot: 149,37g | Kolh.: 180,20g.
Frukost: Ogórki Konserwowe, Mizeria, Mlekovita WPC 80, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Lunch: Miód. Middag: Orzechy Nerkowca, Pudliszki Ketchup Pikantny, Sos Czosnkowy, Ogórki Konserwowe, Szynka, Chleb, Społem Kielce Majonez Kielecki, Jajko na Twardo. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|