|
🎉
|
67 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
1445 kcal
|
Fett: 58,96g | Prot: 92,71g | Kolh.: 135,44g.
Frukost: Grow Food Борщ с Курицей, Троекурово Бедро Куриное, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Куриное Филе в Сметане, Националь Бурый Рис Отварной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо, Coconut Secret Кокосовая Мука, Магнит Творог Обезжиренный ГОСТ, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Middag: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Самокат Сосиски Самокат из Куриной Грудки, Самокат Греческий Йогурт Клубника 3%, Fit Parad Мука Кокосовая, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Творог Нежирный, Ржаной Хлеб, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сыр Голландский, Яичный Белок. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Snaq Fabriq Молочный Шоколад с Молочно-Ореховой Пастой, Любятово Печенье Топленое Молоко. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|