Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
1387 kcal
|
Fett: 50,24g | Prot: 42,44g | Kolh.: 193,41g.
Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Aoka Roti Panggang Rasa Kelapa Pandan, Roti Canai, Telur Rebus, Buah Naga, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, HiLo Chocolate Taro. Middag: Champ Sosis Sapi, Teh Manis, Buah Naga. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|