Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2024
|
75,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
3185 kcal
|
Fett: 124,30g | Prot: 169,26g | Kolh.: 341,87g.
Frukost: Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином. Lunch: Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Barilla Вермишель Filini , Народный Гематоген с Арахисом в Глазури . Middag: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, La Molisana Вермишель. Snacks/Annat: Семечки, Народный Гематоген с Арахисом в Глазури , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
3666 kcal
|
Träning:
Snowboard - 2 timmar och 50 minuter, Bowling - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 12 minuter, Sömn - 6 timmar och 58 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|