|
after 2 weeks intermitten fasting dan wo yg bolong bolong hehehe
|
115 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2024:
|
1089 kcal
|
Fett: 31,71g | Prot: 53,30g | Kolh.: 164,57g.
Frukost: Dadar Gulung. Lunch: KFC Fish Fillet, Semur Daging, Terung Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Ikan Layang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Nissin Gabin Milk, Duku, Puding Coklat. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putriekjln26 's vikthistorik
|