Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2015
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3185 kcal
|
Fett: 89,63g | Prot: 313,74g | Kolh.: 264,34g.
Frukost: Сливочное Масло, Дарница Батон Городской, Шебекинские Спагетти, Куриная Грудка, Куриная Грудка, Шебекинские Спагетти, Pure Protein Soy Protein, Сахар, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло. Lunch: Яйцо (Целое), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Prosto Гречка. Middag: Чудо Йогурт , Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Pure Protein Soy Protein, Мёд. mer...
|
|
3218 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 25 minuter, Sittande - 5 timmar och 2 minuter, Stående - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 11 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|