Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1350 kcal
|
Fett: 51,60g | Prot: 87,62g | Kolh.: 197,76g.
Frukost: Рис, Грецкие Орехи, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Мёд . Lunch: Лук, Гречка, Морковь, Сметана 15%, Лук, Куриная Печень, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Морковь. Middag: Сметана 15%, Горчица, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Пекинская Капуста, Яйцо Куриное, Кальмар, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сметана 15%, Творог 5%, Пятерочка Сахар. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olenka.zelenkova 's vikthistorik
|