|
24/50 день*
План минус 2,4 кг
Факт минус 1,8 кг
Осталось 4,7 кг
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2024:
|
1742 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 125,89g | Kolh.: 145,53g.
Frukost: Боговарово Сыр Трюфель, Глобус Стебель Сельдерея, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Киноа . Lunch: Едим с Пользой Псиллиум, Перекресток Авокадо, Индилайт Медальон из Индейки, Увелка Перловка, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри. Middag: Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Annat: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|