|
23/50 день Шарко, 5 км бег
План минус 2,3 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,1 кг
|
70,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1564 kcal
|
Fett: 63,81g | Prot: 122,78g | Kolh.: 123,08g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Индилайт Медальон из Индейки, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Мистраль Гречка. Middag: Natur Foods Чернослив без Косточек , Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. mer...
|
stadig vikt
|