Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2024:
|
2044 kcal
|
Fett: 91,26g | Prot: 163,74g | Kolh.: 173,64g.
Frukost: World Market Roasted & Salted Pepitas, Ascent Native Fuel Whey Protein Powder Vanilla Bean, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Trader Joe's Carrot Ginger Oat Bran Muffins. Lunch: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Ghirardelli Minis Dark Chocolate Sea Salt Caramel. Middag: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Red Sweet Pepper, Cabbage, Lemon Juice, Air fry chicken thigh, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Snacks/Annat: Shamrock Farms Rockin’ Protein Builder Chocolate, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers, Pumpkin muffins, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Bananas . mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|