Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2024
|
81,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2024:
|
2589 kcal
|
Fett: 128,88g | Prot: 142,08g | Kolh.: 191,84g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,2%, Mirel Торт Три Шоколада, Вареное Яйцо, Чумак Майонез Постный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Fish House Тунец Полосатый Рубленое Филе в Собственном Соку Стерилизованный, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Lunch: Азбука Вкуса Пхали из Свеклы, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Мандарины. Middag: Мандарины, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Пчелин Беляши с Говядиной. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|