|
Goeie start, op naar week 2. Meer wandelen en actiever op de loopband, zijn mijn doelen, meer water drinken
|
78 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2024:
|
1689 kcal
|
Fett: 35,27g | Prot: 90,42g | Kolh.: 166,09g.
Frukost: Siroop, Koffie, Biaform Volkoren Intégral. Lunch: Bruine Boterham, Boni Gouda Belegen, Groentensoep. Middag: Boni Kroketten op Grootmoeders Wijze, Herten Vlees. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn, Boni Honingkoek Bio. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|