Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2024
|
50,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2024:
|
1600 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 72,81g | Kolh.: 191,85g.
Frukost: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Здорово Слайсы Спелая Черника, Здорово Хлебцы Молочный Шоколад, Хлеб Бородинский, Эмир Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Кофе. Lunch: Здорово Хлебцы Пшеничные, Груша, Гречка с Овощами, Вареное Яйцо. Middag: Шарлотка, Яичная Лапша (Приготовленная), Конина Вареная. Snacks/Annat: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Клементины. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 44 minuter, Städning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 11 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|