Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2011
|
95,3 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2011:
|
1567 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 73,32g | Kolh.: 236,35g.
Frukost: Diet Cranberry Juice, Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Almond Milk, Smart Balance, Scrambled Egg, Coffee. Lunch: Gala Apple, Johanne's Two Bean Chili, Uncle Ben's Natural Brown Rice. Middag: Bush's Best Reduced Sodium Garbanzos, Uncle Ben's Natural Brown Rice, EVOO, Pictsweet Deluxe Baby Broccoli Florets, Diced Tomatoes No Salt Added. Snacks/Annat: Kraft Mayo, Tuna, Swanson Chicken Broth, Baker's Semi-Sweet chocolate. mer...
|
|
2370 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
15 aug 11 av medlem: ctlss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|