Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2024
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2024:
|
1230 kcal
|
Fett: 60,61g | Prot: 48,47g | Kolh.: 125,82g.
Lunch: Wortel, Terong Bakar, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Bawang Merah, Nasi Putih, Sawi Putih. Middag: Santan, Bakwan, Ikan Bawal Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Roti Bakar, Rusindo Cap Bakso. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|