|
體脂27.8
內臟3.5
|
53,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2024:
|
2508 kcal
|
Fett: 88,65g | Prot: 81,58g | Kolh.: 348,69g.
Frukost: 星巴克 (Starbucks) 歐姆蛋嫩雞捲餅, 7-11 厚起司蛋熱壓吐司, Miopane 塩可頌奶油捲, 統一 AB無加糖優酪乳, 每朝健康 每朝健康綠茶, 富自山中 奇亞籽. Lunch: 水煎包, Miopane 藍莓起士貝果, 奶油車輪餅. Middag: 炒青菜, 家樂福 蝦仁炒飯. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|