Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
88,2 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
610 kcal
|
Fett: 17,95g | Prot: 59,74g | Kolh.: 54,15g.
Lunch: Café com Açúcar, Vitória Uva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Whey Beijinho de Coco DC-X, Aipim (Cozido), Liv Up Couve Refogada, Gostosinha Linguiça Mista. Snacks/Annat: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 30%, Clara de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Café. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silpsi.clinica🧠🌱 's vikthistorik
|