Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2015
|
90,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 108,77g | Prot: 83,21g | Kolh.: 247,47g.
Lunch: Valio Arkijuusto, Oliiviöljy, Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Ketsuppi, Tropicana Appelsiinimehu, McDonald's McFeast -dippi, McDonald's Ranskalaiset Perunat (Pienet), McDonald's Big Mac. Snacks/Annat: McDonald's Hampurilainen, Jäätelö, Upcider Päärynäsiideri, Pizza Lihatäytteellä. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|