Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2015
|
68,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 83,50g | Prot: 98,89g | Kolh.: 275,87g.
Frukost: Tesco Everyday Value Fruit and Fibre, Morrisons Skimmed Milk. Lunch: Costa Coffee Ham & Cheese Sourdough Panini. Middag: Angel Delight Butterscotch, McCain Lightly Spiced Wedges, Domino's Pizza Regular Crust Pepperoni Passion (Medium). Snacks/Annat: Costa Coffee Skimmed Hot Chocolate (Medio), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Costa Coffee Chocolate Tiffin Triangle. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|