|
Вчера почти уложилась в калорийный коридор) как всегда по пятницам ездила к маме, но в этот раз обошлось без выпечки, удержалась)
Телефон на полпути обратно сел, но я уже примерно знаю километраж, так что в 8 километров я уложилась.
Сегодня по плану посещение банка, съездить на квартиру и проверить велосипед
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 40,33g | Prot: 44,09g | Kolh.: 95,99g.
Frukost: Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный, Микоян Шейка "Московская", Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Обычные Блины, Алексеевское Сгущенное Молоко, Каждый День Карбонад, Чай. Middag: Кофе, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. Snacks/Annat: Вода, Чай Несладкий, Сормовская Кондитерская Фабрика Птичье Молоко Конфеты. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|