Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2024
|
80,6 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2024:
|
1475 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 64,05g | Kolh.: 166,07g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Черкашин Колбаса Вареная Ветчинная с Языком, SPAR Хлеб Ржаной Бездрожжевой , SPAR Сыр со Вкусом Топленого Молока, Кофе. Lunch: Barilla Фетучини Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Parmalat Сливки 23%, Вешенки Жареные. Middag: ВкусВилл Колбаса с Языком , SPAR Хлеб Ржаной Бездрожжевой , Киви, Мандарины, Кухня на Районе Бургер со Свининой и Грибным Соусом. Snacks/Annat: Бабаевский Конфета Белочка, Мясновъ Зефир Ассорти Маракуйя и Клубника , Молоково Молоко 3,2%. mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|