Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2024
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2024:
|
1002 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 77,25g | Kolh.: 65,60g.
Frukost: Kentang Rebus. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu. Middag: Filma Margarin, Uleg Sambal Terasi, Tempe. Snacks/Annat: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nutrijell Jelly Powder Coklat. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|