Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2015
|
67,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 63,53g | Prot: 85,95g | Kolh.: 123,51g.
Frukost: Пицца Домашняя, Чистая Линия Мацони Маложирный, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lunch: Яичница. Middag: Салат Овощной, Минтай. Snacks/Annat: Простоквашино Закваска 2,5%, Виноград, Творог 5%, Ашан Кешью Сушеный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Апельсин. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Vandring - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SmernovaAV 's vikthistorik
|