Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2024
|
90,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2024:
|
1321 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 59,72g | Kolh.: 190,42g.
Frukost: Café, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jacquet Crousti Moelleux Complet, Conserves de Confiture. Lunch: Oeuf (Entier), Pommes de Terre Sautées, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oranges, Netto Yaourt Nature. Middag: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Betteraves, Champignons, Endive, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau), Clémentines, Laiterie Collet Fromage Frais de Campagne. Snacks/Annat: Carrefour Banane. mer...
|
|
2914 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albert-89 's vikthistorik
|