Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2024
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2024:
|
1480 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 102,69g | Kolh.: 186,00g.
Lunch: Киевхлеб Хлеб Украинский, Чай с Лимоном, Запеканка 2, Гречневый Суп без Мяса. Middag: Чай с Лимоном, Салат из Капусты, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Хек Жареный. Snacks/Annat: Яблоко, Запеканка 2. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Cykling - 50 minuter, Matlagning - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|