Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
61 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
1611 kcal
|
Fett: 80,96g | Prot: 59,42g | Kolh.: 164,37g.
Frukost: Салат Ромэн или Соз, Metro Chef Соус Песто, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Ашан Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой. Lunch: Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Middag: Рецепты, Проверенные Временем Печенье Ария, Metro Chef Соус Песто, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Ашан Шампиньоны, Пармезан Сыр, ВкусВилл Зразы из Батата с Чесночной Фасолью. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Апельсин. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|