Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2024
|
81,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2024:
|
1875 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 130,91g | Kolh.: 204,88g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Ашан Киви, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Wow Bar PROTEIN BAR Сливочное Печенье , Дикое Море Коктейль из Морепродуктов в Рассоле , Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Lunch: Пятерочка Помело, Mirel Торт Три Шоколада, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Barilla Макароны Вареные , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мандарины. Middag: Магнит Банан, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|