Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2024
|
117,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2024:
|
2383 kcal
|
Fett: 80,10g | Prot: 127,70g | Kolh.: 285,96g.
Frukost: Golden Blossom Honey US Grade A Pure Honey, Bananas , Great Value Pitted Dates, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Efter frukost: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Great Value Organic Ground Flax Seed , Great Value Organic Chia Seeds, Great Value Sweetened Coconut Flakes, Great Value Dried Blueberries, Great Value Dried Cherries, Thai Kitchen Unsweetened Coconut Milk, Hungry Jack Original Syrup, Bob's Red Mill Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats. Lunch: Jasmine Rice (Cooked), Foster Farms Chicken Patties, Augason Farms Peanut Butter Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk . Efter lunch: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein - Cookies & Cream. Middag: Larabar Lemon Bar, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|