Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 70,23g | Prot: 166,76g | Kolh.: 217,87g.
Frukost: Milfina Magertopfen, Dorfgold Schinkenwurst, Marmelade, Käse, Ströck Kornspitz. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Backerbsensuppe, Mischgemüse, Kartoffeln, Almare Welsfilet. Middag: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Dorfgold Schinkenwurst, Käse, Ströck Kornspitz, Vier Diamanten Thunfisch Naturell . Snacks/Annat: Birnen, Layenberger Proteinriegel. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|